签了认罪认罚觉得量刑重了怎么办

签了认罪认罚具结书后认为量刑重，被告人在上诉期内可提起上诉，这是法定权利，不受具结书影响，上诉可表达对量刑的异议，二审法院会重新审理。若过了上诉期，可向人民法院或人民检察院申诉要求重新审查，申诉时要提供新证据或合理理由证明原量刑过重。

解决措施和建议如下：
1.若在上诉期内认为量刑重，应果断行使上诉权，通过合法途径争取更公正结果。
2.过了上诉期需申诉时，积极收集能证明原量刑过重的新证据或合理理由。
3.上诉或申诉前充分考量可能面临维持原判的风险及成本，做好应对准备。
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法律分析：
（1）签了认罪认罚具结书后若认为量刑重，在上诉期内可提起上诉。这是被告人法定权利，不会因签署具结书而受影响。上诉能体现被告人对量刑不满，二审法院会重新审理。
（2）若已过上诉期，可通过申诉解决。可向人民法院或人民检察院申诉，要求重新审查案件。申诉时要提供证明原量刑过重的新证据或合理理由。
（3）上诉或申诉有维持原判风险，要谨慎考量成本与可能后果，且需收集支持自身主张的证据，以争取更公正量刑。

提醒：上诉和申诉都有法律程序和风险，不同案情解决方案不同，建议咨询以进一步分析。
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（一）在上诉期内，可直接提起上诉，这是法定权利，不受认罪认罚具结书影响，上诉能表达对量刑结果的异议，让二审法院重新审理。
（二）若过了上诉期，可向人民法院或人民检察院申诉，要求重新审查案件，但申诉时要提供证明原量刑过重的新证据或合理理由。
（三）上诉和申诉都有维持原判的风险，要谨慎考虑成本和后果，同时收集支持自身主张的证据。

法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百五十二条规定，当事人及其法定代理人、近亲属，对已经发生法律效力的判决、裁定，可以向人民法院或者人民检察院提出申诉，但是不能停止判决、裁定的执行。
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1.签了认罪认罚具结书，若认为量刑重，在上诉期内可上诉。这是法定权利，不受具结书影响。上诉能表达对量刑的异议，二审会重新审理。

2.若过了上诉期，可申诉。向法院或检察院提出，要求重新审查。申诉时要提供新证据或合理理由，证明原量刑过重。

3.上诉或申诉有维持原判风险，要谨慎考虑成本和后果。同时收集证据，争取更公正量刑。
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结论：
签了认罪认罚具结书后觉得量刑重，在上诉期内可上诉，过了上诉期可申诉，但上诉或申诉有维持原判风险，要谨慎考量并收集证据。
法律解析：
依据《中华人民共和国刑事诉讼法》，上诉是被告人的法定权利，即使签了认罪认罚具结书，在上诉期内提起上诉表明对量刑结果的异议，二审法院会重新审理。若已过上诉期，可向人民法院或人民检察院申诉要求重新审查，但需提供能证明原量刑过重的新证据或合理理由。然而上诉或申诉都可能面临维持原判的情况，且要考虑成本和可能后果。所以在面对量刑重的情况时，要慎重对待，收集好支持自身主张的证据。如果您在这方面有任何疑问，或需要进一步了解相关法律程序和规定，可向专业法律人士咨询，我们会为您提供专业的法律帮助。